问题分析:根据你的描述,你这是减肥的问题减肥少吃饭就不一定会瘦的!要注意脂肪的摄入量,你可以控制摄入面食的量!少吃面食,炒菜的时候少放油,可以用白水煮青菜,也可以蒸菜,不要吃勾芡的食物!冰欺凌,膨化食物,油炸食物,就都不要吃了!在加点运动以上是对“冬天跑步不出汗能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:您好根据您对情况的叙述,您还是运动量不够,如果运动量增加了是可以出汗的,不出汗一般很难达到减肥的效果您好根据您对情况的叙述,您还是运动量不够,如果运动量增加了是可以出汗的,不出汗一般很难达到减肥的效果
问题分析:您好,可以通过合理饮食和适当锻炼的方法建议您晚上不要吃面食,可以吃蔬菜水果等,每天坚持锻炼40分钟以上祝健康!