问题分析：你好，结合你的症状描述，中医方面考虑为脾失健运，痰湿阻滞等，可以服用参苓白术颗粒健脾化湿，补中益气丸健脾益气，艾灸神阙、水分、建里、足三里等健脾化湿，清淡饮食，忌辛辣、油腻、生冷、粗糙之物，适当锻炼，增强体质。
问题分析：考虑你的情况可以选择排毒养颜胶囊帮助改善不适的情况，建议多喝水较好的，考虑这情况最u好事慎重选择保健品，易导致依赖性或者反弹的可能，注意少食生冷刺激性食物，建议多食新鲜的水果蔬菜
