问题分析：1、改变生活方式首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。2、药物治疗目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂。3、外科治疗控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
问题分析：你好，吃鱼减肥不怎么靠谱，减肥一定选择健康的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快,1减肥秘诀：一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少.能走路就不要坐车,能跑就不要走.多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理.给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠.
问题分析：体格肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。以上是对“吃鱼可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥的方法主要是饮食上进行控制，主要是控制饮食的总热量，然后进行运动锻炼，并不是吃鱼就可以减肥的，主要是饮食上要多样化。每餐多吃蔬菜和水果，少吃主食，同时每天要坚持运动跑步，至少要达到一两个小时。
问题分析：你好，吃鱼是不可以减肥的，建议你减肥，避免药物减肥和节食减肥，最好的办法是运动减肥跑步，建议您循序渐进的加强，运动强度，跑步治疗，减肥，平时可以服用荷叶代茶饮，有阻止肠道吸收脂肪而，减肥的作用
问题分析：你好鱼肉里面含有，丰富的蛋白质。没有太多的胆固醇。对人体是有好处的。你要是想减肥的话，我建议你多锻炼身体，多吃新鲜的瓜果蔬菜。或者到正规的减肥医疗机构，做个系统的减肥。
