每天怎样吃可以瘦

问题分析：你好，单纯靠吃点什么就瘦是不靠谱的。除非你本身饮食非常不健康。现在稍微恢复正常那么还是有一定的帮助的。但是回到正常体重单纯靠吃是做不到的。建议别去相信那些什么代餐什么减肥茶什么减肥药为好的。要减肥最好还是不要偷懒。主要要多锻炼，有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好，有体力配合每天40分钟以上的有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。祝你城管 以上是对“每天怎样吃可以瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.；、

问题分析：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。尽量多吃蔬菜,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做运动，还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差。