每天早晚做100个上下蹲可以瘦腿吗？

问题分析：可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。以上是对“每天早晚做100个上下蹲可以瘦腿吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：嗯，你不要过于着急，欲速则不达。最好的减肥方式，最快的减肥方式也就是，嗯，在你满足个人生理需要，嗯在保证均衡的营养的饮食结构之上，适当的节食，坚持不懈的做运动，比如你的下蹲运动，以及包括慢跑，游泳，跳绳等。随时复诊，调整减肥方案。

问题分析：您好，根据您描述的情况，胖瘦与遗传因素有很大关系，另外与饮食有关系，你如果想瘦腿活动只是一方面，二要管住嘴少吃。少吃甜食，少吃晚餐可能好一些。