首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

我想减肥!可是控制不住嘴,有暴食的习惯!

我想减肥!可是控制不住嘴,有暴食的习惯!看到体重就心情不好,感觉压抑感!!怎么办?我想减肥!可是控制不住嘴,有暴食的习惯!看到体重就心情不好,感觉压抑感!!怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
驻站医生9 极速问诊

问题分析:这种情况建议平时可以多参加体育锻炼减肥的。对于身体偏胖,建议可以经常性的跑步,做仰卧起坐等运动。适量的控制饮食,不要暴饮暴食。以上是对“我想减肥!可是控制不住嘴,有暴食的习惯!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

驻站医生7 极速问诊

问题分析:你好!这种暴饮暴食的习惯,不仅不能减肥,而且会越来越胖的我的建议定时定量吃饭,睡前不要吃东西,坚持跑步,甜食少吃,真没什么办法,全靠你的自觉,祝你健康

驻站医生6 极速问诊

问题分析:从你描述的来看,就是你控制不住嘴,想要吃,但是又想减肥,可是这个世界上哪有好吃不贵呀。你只能选择一样,要么满足自己的嘴,要么满足自己的美。

展开全部
相关推荐
减肥吃什么主食瘦得快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥的主食是很关键的,选择也是很重要,选择的好,就可以有利于减肥,在减肥期间的主食一定要有米和面,需要合理的搭配,否则不能减肥还可能会增加体重弄,最好是合理安排一日三餐,饮食一定要有均衡,还要多吃富含膳食纤维的食物,都是有利于减肥的。
减肥期间暴食了一顿地影响是什么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
偶尔大吃一顿是不会马上反弹的。但是经常反复节食后又大吃就会反弹得快而且会越来越肥,减肥不能盲目地节食要适当地节食和健康的饮食才能达到效果。胃胀可以局部轻轻按摩,散步活动一下。
减肥突然暴饮暴食会反弹吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥突然暴饮暴食会反弹,体重也会有所上升。在减肥期间必须合理控制饮食,可以多选择新鲜水果和蔬菜,也可以用粗粮代替主食,每次吃饭的量要有控制,不能经常暴饮暴食,否则就会引起肥胖反弹。肥胖比较严重,已经对生活产生了影响,可以直接做抽脂或者吸脂手术,把体内的脂肪快速排出。
减肥药的危害
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥药大部分是通过增强肠胃的蠕动,导致腹泻来进行减肥的,这样会使肠胃菌群失调,对肠胃的消化和吸收有一定的影响。靠吃减肥药减下去很容易反弹,并不能真正的减肥。减肥药会对心脏,肝脏,肾脏造成危害,会引起心慌,出汗,腹泻,呕吐,肚子疼痛,水电解质紊乱,月经不调等。
想减肥控制不住嘴怎么办
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
想减肥控制不住嘴巴可以加大运动的强度,也可以在想吃东西的时候多吃一些蔬菜或者是水果。在减肥的时候一定要管理好自己的饮食规律,不要吃一些油性的食物或者是膨化食品,而且还要一日三餐定时定量,绝对不要暴饮暴食,平时可以经常去户外跑步或者是去游泳。
不控制饮食只运动能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
不控制饮食只运动,通常是能减肥的,但可能会对减肥的效果造成影响。如果不控制饮食,但是天天运动,一般也可以燃烧卡路里,有利于消耗体内多余的脂肪和热量。并且在运动的过程中,肌肉会不断用力收缩,可以促进身体内脂肪的分解,有利于身体内的毒素排出体外。不过不控制饮食,经常吃一些高热量、高脂肪的食物,可能会对减肥效果造成影响,容易会出现瘦身不明显的情况,建议适当控制饮食。
喝炒米茶能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝炒米茶是不能减肥的。米中的淀粉在经过煎炒的过程中已经被破坏,摄入身体并不会堆积过多的糖分和热量,只是不会导致肥胖现象。减肥还是需要节制饮食,避免进食高热量,高脂肪和高糖的食物。
减肥打什么激素
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
减肥一般是不可以注射激素药物的,有可能会导致内分泌紊乱。用激素药物减肥是不科学的,会积极健康,伤害性也是比较大的,如果体体内脂肪含量比较多,导致整个人看起来显得比较臃肿,应该选择绿色的减肥方式,比如锻炼身体或者是控制饮食,也可以通过体内抽脂来进行减肥,安全性是比较高的,而且还不会导致健康受到伤害。减肥期间饮食方面还需要有所控制,尽量不要暴饮暴食,对高热量以及高脂肪的食物还需要有所控制。
减肥期间暴食了一天怎么补救
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以选择在到时以后适当的喝一杯芹菜汁或者是苦荞茶,大麦茶等都是可以的。想要成功的减掉体重就应该做到管住嘴,迈开腿。一定要限制饮食的摄入量,减肥期间可以适当的少吃一些主食,多吃一些蛋白质以及纤维素丰富的食物。
减肥期间暴饮暴食后怎么补救
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间偶尔的暴饮暴食,对减肥有一定影响,但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好,但容易诱发食道炎,反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些,但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻,减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意,过度节食,容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清,瘦肉等食品,避免过度饥饿,有预防暴饮暴食的作用。
常见科室