问题分析:你去健身房后大腿变粗一个可能是练力量了,再就是没有注意运动后的拉伸减大腿的话最好是长跑,跳绳等有氧运动多一些,然后一定要注意运动后腿部的拉伸,不然容易腿粗,再就是饮食上注意控制低脂饮食以上是对“为什么去健身房大腿会粗,到底怎么样才能瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,女生一般是不会说随便锻炼就导致腿粗之类的。你的情况考虑第一--还是锻炼造成一个暂时充血的一个情况。第二是体脂比高。建议继续检查锻炼。睡眠要充足有利肌肉恢复。加上饮食结构要合理为好。
问题分析:您的身高和体重是多少?坚持锻炼肯定是可以瘦下去的,但是除了锻炼一定要控制饮食。建议每天可以跑步锻炼,另外饮食要控制,少吃肉类的食物,多吃蔬菜类的食物。
问题分析:你好,这个说明锻炼的方式不是很正确,建议可以咨询一下教练建议咨询一下专业的教练,锻炼以后要注意拉伸,注意锻炼的强度,希望我的回答对你有帮助!