问题分析：你好，根据你的情况考虑减肥是要循序渐进的！运动过度就会酸痛！建议你保持好的生活习惯！不要暴饮暴食！运动每天做一点！坚持持之以恒！不要吃生冷油腻的食物！以上是对“就是运动减肥有些动作没有坐到位反而会胖么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况。运动减肥动作没做到位，不会引起反弹的。如果您想减肥，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
问题分析：一方面是动作，做的不到位，一般运动达到50分钟以上，脂肪才开始代谢时间太短，根本不起作用，另外要配合合理的饮食，不能不吃饭，合理的饮食都是牛肉，促进肌肉的生长。运动要循序渐进的增加量。
问题分析：你好，根据你的病情描述，运动减肥贵在坚持，如果不坚持是减不了的建议你平时坚持运动锻炼，注意饮食，合理，不要胡乱吃东西，祝你健康快乐幸福
