吃什么东西容易填饱肚子又不会胖？

问题分析：吃含纤维素高蔬菜及粗粮可以有饱腹感含纤维素高的蔬菜有芹菜、油菜、白菜、蘑菇等，粗粮有谷类、豆类、薯类以上是对“吃什么东西容易填饱肚子又不会胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，我来回答你的问题，这种情况可以选择低热量、高膳食纤维的种类，有饱腹感，又不会发胖。比如所有的绿色蔬菜、冬瓜、大白菜；主食中有玉米、燕麦片、高粱米等都不错。

问题分析：你好，这种情况考虑属于多蔬菜，目前这个问题我建议及时的素菜，结合适当锻炼。