问题分析：你好，这样是属于节食减肥的。短期内你是可以看到一些体重下降的结果的。然后如果你持续的话接着容易有胃病、暴饮暴食、内分泌失调如月经不来以及以后肯定会反弹等后果的。建议不要这样做的而且的确这样短期内体重下降是不会有多少变化的你要积极锻炼尤其建议适当的有氧运动配合无氧效果好。饮食上正常吃喝。相对优质蛋白清淡做法的适当补充多一点是可以的。少吃点主食。比如说馒头不要吃多了。青菜、牛奶瘦肉之类的多吃点。
问题分析：你好减肥是运动结合饮食的需要每餐都合理饮食搭配的而面食有时容易发胖的食物也是有关系的建议这样的情况规范日常饮食，每餐8分饱，避免过多的摄取面食多吃蔬果，忌口膨化油脂食物多蒸煮食物结合运动队减肥是有帮助的医生询问：有不明白的欢迎再次咨询以上是对“减肥，晚上不吃饭，跑步半小时，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你的情况是正常的因为开水减肥的时候剧烈运动会促进身体快速减肥的，但是到了后期以后减肥的效果就不是很明显了，是需要长时间坚持才能够看到效果的不要放弃越到以后减肥的速度越慢的，只有检查一年到2年的时间身体才能够明显瘦一些的，中午不要吃太多的主食了，只有逐渐的缩小进食量身体才能够越来越瘦的
