我想减肥，想咨询下晚上几点后就不能吃食物

问题分析：您好，一般睡前四个小时就不宜再进食，但是脑力劳动者或者熬夜的夜猫子也可以适当的加餐，选择清淡的食物少吃一点也是可以的。睡前喝酸奶对身体并没有益处，因为酸奶富含蛋白质，入睡后仍需要胃肠消化，加重胃肠负担。酸奶可以在饭后1到2小时进食，牛奶也是一样的道理。瘦身是全身性的减去脂肪，可以进行游泳、体操等全身性的有氧运动项目对于瘦腿、瘦腹部的效果比较好。以上是对“我想减肥，想咨询下晚上几点后就不能吃食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：即使减肥正常的三餐也是必须要定时定量的，这是身体健康的前提。既然要减肥那么饭后就不要再吃零食了，另外注意多进行体育运动，燃烧多余的脂肪就可以达到减肥目的了。酸奶里面脂肪含量不是很多，喝酸奶是不会长胖的，可以在晚饭后喝，最好不要在临睡觉的时候。想减掉大腿及腹部的赘肉可以每天定时跑步，连俯卧撑仰卧起坐等。运动减肥贵在坚持，只有长时间坚持才可减肥的。医生询问：

问题分析：你好，根据你的描述建议你晚上睡觉前3个小时就不要吃东西了，再吃东西可能加重胃肠道的负担而且能导致身体增胖的，所以晚上睡觉前三小时别吃东西了。另外一定不要再睡前喝酸奶的，酸奶最好是在饭后半小时服用，不要空腹喝也不要在晚上睡前喝的，睡前往往接近空腹，这时候喝对身体健康不利，瘦大腿、腹部的运动可以选择慢跑、仰卧起坐等很好，祝你早日如愿。

问题分析：一般晚饭是要正常吃的，但晚饭过后就不要再吃食物了。睡前喝酸奶最好，利于营养物质的吸收，促进胃肠蠕动，还可以防止便秘。