问题分析:您好,可以的,健身房有专业的全套设备,减肥类的最主流的是跑步机和动感单车,关键是你能不能坚持,建议在那认识一起健身的相互鼓励,支持,还有找个健身教练详细规划课程,在健身房锻炼主要有2个好处,1是有不懂得地方可以问问教练,二是周围大家都在努力锻炼身体,这样也会带动你的锻炼欲望,不会因为疲惫而坚持不下去。最重要的,自己一定要控制饮食。
问题分析:从你描述的情况看,自己在家减来减去都减不到几斤,考虑是你没坚持的缘故,去健身房能减肥的,放心吧你好,不管是去健身房还是在家,都必须有恒心,有毅力坚持锻炼才能减肥啊,三天打鱼两天晒网是不行的。