问题分析：你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
问题分析：你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。以上是对“每天早晨慢跑半小时能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好：跑步可以减肥！无论是在什么时间都可以最好是慢跑，而且要30分钟以上（有种说法是前30分钟消耗糖和能量，30分钟以后然少脂肪，但30分种就可以）同时还需要合理的饮食避免油腻油炸是食物晚饭后进行慢跑也是不错的选择而且有利于睡眠
问题分析：你好，对于你这种情况来说，这样是可以减肥的。这里建议你每天能够少吃晚饭，或是不吃，早上慢跑30分钟，这样减肥效果不错哦。
问题分析：你好，健康的减肥方式就是适当的身体锻炼，合理控制饮食。你说你这样的锻炼，是可以的，另外还要注意控制饮食才行。
问题分析：你好，有一定的减肥效果的。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
