缠保鲜膜跑步减肥吗

问题分析：您好， 有不少人认为只要在最想要减肥的部位多裹上几层保鲜膜， 然后再做运动大量排汛就能燃烧脂肪从而达到减肥的效果。但其实这种方法完全没有科学根据，并不正确，而且对身体亦不健康。保鲜膜本身是化学物品，容易引起皮肤过敏，对身体造成危 害。此外，长时问以保鲜膜包裹身体，皮肤会因无法散热，令汗液局部积存，长此以往很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。希望出一身汗的话，除了运动以外还可以选择蒸桑拿，桑拿浴以后在用冷水刺激皮肤，冷热交替可以促进身体的新陈代榭，加快血液循环，有效改善心血管系统功能。很多运动员在比赛后会蒸桑袋及按朦，因为这些都有助舒缓疲劳和修复损伤组织，虽然蒸桑拿有益身心，但有几点要注意，患急性炎症传染病，高血压、重症糖尿病、癫痫、肾病者不适合蒸桑拿：还有，一定要因个人情况而选定适当的温度及停留时间，一般健康的人，干热蒸气可停留约l7分钟。而湿热蒸汽则最多可以停留约19分钟。如果时间过长，就会有头晕恶心、浑身乏力等脱水现象产生。

问题分析：保鲜膜使我们身体散热不好，所以会增加该部位的出汗量，同时由于它能使汗水蒸发减少，故才会有我们感觉的现象。但是并没有增加脂肪的消耗。因为新陈代谢的高低与体温有一些联系，但是这种局部体温的升高对代谢的影响是很小的。这种方法不仅不助于减脂，而且可能会有负面的影响。首先，脱水过多会影响我们的体力，从而影响训练的进行。其次，保险膜用在身体时就不能起保鲜的作用，甚至会增加我们皮肤发炎的几率。减少脂肪的根本原理是摄入热量少于消耗的热量。所以要想达到减脂，而非简单的减少体重，我们应该适当的控制饮食中脂肪，糖的含量，并增加有氧运动的时间。如果想在保持同样总消耗量的基础上增加脂肪消耗的百分比，我们可以通过减少运动强度，延长运动时间的方法，还可以摄入左旋肉碱

问题分析：仔细看过了，你描述的这种情况，如果减肥的话，饮食控制加上运动是比较科学的方法，但是所谓的缠保鲜膜，这就纯属谣言了，完全没有道理可言。以上是对“缠保鲜膜跑步减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：从你的描述来看，这种方法是行不通的，保鲜膜它透气不行，而且容易引起皮肤疾病。目前建议，平时做到早餐吃好，中餐吃饱，晚上尽量吃少，同时加上有氧运动，比如跑步，游泳，打球等，增加能量的消耗，增加脂肪的消除。

问题分析：你好，根据你的描述，你这个所谓缠保鲜膜跑步，主要就是物理疗法，蒸发体内水分，达到减肥的作用，但是一般来说，这个可能对身体有益以上是对“缠保鲜膜跑步减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议您不要缠保鲜膜跑步，建议你可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果

问题分析：您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，一般情况下，效果并不明显，但并没有明确的其他副作用，上述的减肥方法是恰当的，保鲜膜并不一定是必须的。希望能够理解

问题分析：你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过规范的饮食控制，配合体育锻炼，以及健脾消食的药物，综合调理身体

问题分析：你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。