想知道减肥会有什么副作用？

问题分析：各种减肥方法的副作用：1.节食减肥法主要通过消耗内的肌肉、水分、脂肪实现减肥瘦身目的。其不良反应为造成营养不良，同时瘦肉组织大量流失，可能造成心律不齐，体力虚弱，甚至引起猝死。而且一旦停止节食，体重很容易反弹。2.运动减肥法运动减肥主要通过大量燃烧热量，增加基础代谢率，来燃烧脂肪。弊端：运动不当易增长额外的肌肉。健康的运动瘦身为每天30分钟以上的有氧运动，很难坚持。3.针灸、指压、耳针减肥法这一方法最明显的就是不能持久，一旦停止，食物恢复后极易反弹。真正健康科学的减重应该减掉多余的脂肪，提高基础代谢率，塑造成易瘦体质。4.抽脂术减肥抽脂减重，好像干净利落的样子。其实抽脂手术存在风险，特别是对于全身肥胖者不宜抽脂，另外患有糖尿病、高血压、心脏病等不建议进行抽脂手术。抽脂减肥也容易反弹。5.胃部整形手术这是将胃容积缩小15-30%，减少胃的容积，达到降低食物摄取量的目的。坏处是手术后可能影响消化道正常消化吸收功能。

问题分析：不当的减肥会有副作用。减肥 ≠ 减重在减肥的时候，体重计往往是我们每天最挂念的东西——指针上的任何小小变动，都成了我们每天心情的风向标。但由于体重受很多因素的影响，以减轻体重为减肥目的，往往会导致我们的减肥有着很大的偏差——体重的摇摆不定影响我们减肥的信心和决心；单纯的追求体重下降导致我们采用快速减重的方法，而这些方法大多减的是肌肉和水分，这样减肥很容易反弹。所以不要再那么依赖你的体重计指针。 肥胖并非单指体重过高，而是指异常或过量脂肪积累。衡量自己是否肥胖，可以测量脂肪组织在身体中所占的比例，也就是脂肪率。 必须要记住的是，你的每一个减肥中的行为，都是为了减少脂肪，而不是减少体重。所以一些行为，比如减少水分，或者减少肌肉组织（肌肉是热量消耗的主要场所，减少肌肉在减肥中等同于***），都是有违我们的目标、甚至是有碍于我们减肥的。

问题分析：中药减肥也有副作用。“药有温热寒凉之分，同一药不同人食之，在此为圣药者，在彼可胜毒药。” 北京朝阳医院药事部刘曼说，很多女人追求的是“纤腰袅袅不盈握，弱柳扶风曳生莲”这种境界，“汉方”引领潮流，中草药为女性所青睐也很正常。不过，中草药的使用一定要遵医嘱，在不了解药性药理的情况下，万不可随便服用，毕竟“是药三分毒。” 重要的是保证冷静的头脑，中草药减肥也是讲的和缓渐至的瘦身，遵循中医药理，科学的中医减肥，而不是陷入迷信中。以上是对“想知道减肥会有什么副作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！