问题分析：晚上吃鸡蛋是很容易造成发胖的，不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。晚上注意尽量少吃，一般晚上睡觉前四个小时最好不要吃饭，因为体力活动较少，摄入的食物能量不能消耗出去，就容易变成脂肪之类的物质积压在皮下，长久就会变胖。以上是对“请问晚上吃鸡蛋会胖吗真的很害怕变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，如果是晚饭时吃一颗鸡蛋，应该不会胖的，避免睡前吃就可以。建议：想要保持身材，要多吃蔬菜水果，不偏食不挑食，少吃零食，甜食和油炸食品，多运动，晚饭别吃太饱。
问题分析：你好，晚上8点以后就不要吃东西来了哦，你现在正在减肥吗，晚餐就吃鸡蛋是吗，晚餐吃一个鸡蛋不会发胖，如果你害怕长潘，可以吃完以后稍微走一下步哦，有助于消化。
问题分析：你好。根据你描述的情况晚上要吃鸡蛋的但晚上不管吃什么都会发胖的！建议你鸡蛋是高蛋白质食物不利于晚上吃，如果你害怕发胖就不要吃，祝你生活愉快
