问题分析：你好在运动的同时可以考虑少量吃糖，1.控制糖分摄入糖吃多不好，那每天吃多少糖？营养师建议，每人每天吃精制糖应少于50克。2.饭后吃糖如果你是在把持不住要吃甜食，那可以在饭后吃一些。因为正餐时候进食的膳食纤维素能够降低糖的吸收速度，可以降低糖分的摄入量。3.糖分最好从水果中摄取含糖的食物很多，我们可以通过含糖分的食物来取代精制糖。另外要少喝糖分高的饮料，身体所需糖分最好从水果和一些碳水化合物丰富的食物中获取。
问题分析：你好!减肥期间最好不要吃糖，因为糖的热量很高。减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。以上是对“减肥期间可以吃糖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你的描述，身体超重的厉害，应该减肥，最好的减肥方法就是控制饮食和运动的方法，建议你平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪胆固醇含量高的食物，也不要吃含糖量高的食物，多吃一些蔬菜水果，而且要配合尽量多运动，长期坚持是可以减肥的。
问题分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。
