问题分析：你好，减肥要注意做好锻炼配合饮食管理促进减脂。不要节食或者以为单纯用这些所谓的减肥产品就可以减肥。运动一定要足够的强度、时间。建议学习健身为主。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。以上是对“减肥一个月最多可以减下去多少?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥的关键是要多运动，每天坚持持续锻炼时间在两个小时左右建议你不要追求很快减下去，快一点减下去很容易反弹的，一定要通过运动循序渐进的减肥以上是对“减肥一个月最多可以减下去多少?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：一个月建议减4斤左右，不能减得太快的，那样是不利于健康的针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
问题分析：最好是先到医院的内分泌科检查一下，激素水平又没有问题。肥胖并不是无缘无故的出现的，有可能和内分泌的失调有关系。首先先排除一些内分泌的方面的影响，再考虑减肥，一般是通过饮食运动调节来适当的减肥。
问题分析：如果患者想短时间内减下去的话，那么患者是很容易反弹的，建议患者还是应该缓慢减肥的。还有就是患者是应该增加运动的，晚上少吃饭的，患者的减肥反弹的可能性就是应该很低的。
问题分析：你好,其实减肥这件事贵在坚持,并不能急于求成.但是如果你这么坚定的话,你可以试着每天不吃主食,只吃菜和水果,不管多饿都要坚持,尤其是晚上.而且还i要多喝水,才能保证身体健康.
问题分析：过重的体重对身体的损害是比较大的。要注意进行身体的调理的。现在的话主要是通过饮食控制及加强体育锻炼来改善的。主要是要坚持。减肥一个比较漫长的过程的。
问题分析：你好。根据你的描述。减肥是一个锻炼人的意志和个人耐心的一件事情。贵在检查。要少吃热量高的食物。合理的饮食再加上合理的运动。祝你健康！
