我每天早上吃一个鸡蛋饼，一杯豆浆，中午两

问题分析：如果是减肥的话，你只要稍微控制饮食，拒绝高热量，高蛋白，高脂肪的食物，慢慢的控制，是不会反弹的，最好是适当的运动减肥是需要循序渐进的，不要着急，不然减的快，反弹也很厉害以上是对“我每天早上吃一个鸡蛋饼，一杯豆浆，中午两”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，建议您按时吃好早中晚餐，晚餐只要吃七分饱，吃完晚餐后，最好活动一下，不要吃完就坐。您好，建议您按时吃好早中晚餐，晚餐只要吃七分饱，吃完晚餐后，最好活动一下，不要吃完就坐。

问题分析：根据您的描述，减肥最合理的是运动加适当的控制饮食，建议您可以适当的吃点蔬菜。晚上睡觉前多运动一下，中午可以适当的增加主食或者蔬菜水果，保证基本的营养供应。