问题分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
问题分析：1、这样的方法是否可能减肥还不到肯定的，因为这样会导致营养跟不上，从而代谢不正常，因此，还可能导致虚胖。2、如果体重真的下降了，那么反弹的几率会非常高，因为减掉的不是脂肪，而是身体中的瘦肉、肌肉等。1、应该少量多餐，食物多样化选择，但避免高热量、高脂肪、高糖分等食物，再配合适量的运动，这样才是健康的减肥。2、烧烤类、腌制类、油炸类等食品少选择。
问题分析：还是会有帮助的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
问题分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整,节食减肥是不合理的你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物以上是对“一天吃一次饭可以减肥多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：饮食不规律有时可以引起胃发炎的你好，建议你还是一日三餐最好，平时注意少吃油腻食物，多运动可以避免发胖的，祝你健康以上是对“一天吃一次饭可以减肥多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你的描述，是想减肥，一天吃一次饭，相当于暴饮暴食，饿的厉害了，吃的更多，减肥是对意志力的考验，最好的方法是消耗热量，促进新陈代谢，建议每餐少食，米饭减半，加上体育锻炼。
问题分析：你好，很高兴为你解答！减肥不建议你过度节食......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
