问题分析：你好，减肥的最好办法就是饮食运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，如果你现在只有15岁，就不要减肥了，否则营养不良会影响身高，减肥是有办法的，但是骨骺线闭合身高就不好长了，希望我的回答能帮助到你。以上是对“现在82.5KG正在过早不食的减肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，建议你通过锻炼方法减肥，科学的锻炼合理饮食，锻炼采用有氧加无氧运动，每天慢跑半小时以上半小时力量训练，每周3次，一般下午4点开始。饮食避免油炸油腻食物，以蔬菜水果蛋白类食物为主。坚持下去，一年以后就有成果了。但是2周没瘦下来比较困难。
问题分析：那么首先减肥的话，一方面是要考虑节食，那么吃东西不能吃得太多，也不能吃得太油腻，不能吃得太甜。这是一方面，但是最关键的一方面还是要进行体育锻炼，坚持锻炼才能瘦下来，那么要在两周内瘦下来这个，嗯，是不怎么现实的。
问题分析：关于减肥我们也需要合理的，要补充不可或缺的营养才行。我建议你这么饮食。早餐一杯牛奶，两片土司一个苹果。中午一碗面一杯酸奶。晚饭七分饱的饭加一个火龙果。
