咋样才能减肥

问题分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

问题分析：您好，从病情描述来看，减肥主要是从饮食和运动两方面下手您的情况个人建议坚持严格控制饮食，选择清淡饮食，坚持每天一个小时以上的快跑，并且饭量适当减少以上是对“咋样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：只能的是饮食以及运动的才可以的不要吃高热量食物,每顿饭吃到七八分饱就行,还有加强锻炼是最好的减肥措施。你的是可以慢跑的啊

问题分析：你好，你正在生长发育期，一定不要用任何减肥产品或减肥药进行减肥的，这样会对身体造成很大的损害，可以通过控制饮食加强锻炼来减肥，比较安全。