问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。以上是对“穿不透气的减肥衣出汗减肥有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你如果长期这样的话，对身体肯定是不利，我不建议你采取这样的一个减肥方式，我希望你通过锻炼，通过适当的工资饮食来减肥。
问题分析：您好，依据上面咨询信息，这种方法也并不推荐，并不是一种健康有效的减肥方式，容易引起皮肤疾病，一般建议通过减少饮食摄入量和多有氧运动的方法，希望能够理解
