问题分析:您好,看了叙述,过午不食一个月了,没有瘦,您说的这个过午不食是指中午之后不吃东西吗?是只有不吃饭,还是什么食物也不吃?科学的减肥方法,是三餐都要吃,但不宜吃饱了,有个7分饱就好。不宜吃脂肪类的食物,少吃甜食。并同时适当运动,如慢跑、体操、游泳等。
问题分析:我认真看了,你问的问题,我理解为是,正在减肥。每天下午不吃饭。一个月没有见瘦。我的建议是,减肥的方法,很多。不要吃减肥药。对人体会有伤害的。也不用不吃饭这样对胃是有伤害的。减肥的方法,你只有坚持,每顿饭,吃7分饱不要吃零食。锻炼身体,时间长了慢慢就瘦了。
问题分析:减肥的最好、最科学的办法是运动,瑜伽。减肥的速度是3个月体重下降不能高于5%,早饭要好好的吃,晚饭少吃,这样胰岛素活性高,体重下降快以上是对“为什么过午不食减肥一个月了,一点儿也没瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:不是少吃就能减肥的,还要注意配合大量的运动的,所以你要在大量的做快走,游泳,仰卧起坐等运动配合。然后注意可以喝点黄芪水,红枣,补补气血,也可以让自己瘦下来的,也要有正常的作息。
问题分析:你好,过午不食是一方面,你还要坚持运动的,其实人一天吃一顿饭就足够满足人的一天的营养食物,需要结合大量运动。补充维生素。
问题分析:你好,打算减肥建议你平时注意生活规律,不要熬夜,保证睡眠时间,合理饮食,饮食注意多样化,多吃蔬菜水果,适当活动锻炼身体,如散步慢跑等。