问题分析：最好不吃的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。最好建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
问题分析：你好！晚饭吃了许多清蒸鱼和半碗米饭。这种情况不会长胖的，建议平时适量进行户外有氧运动，多喝水，多吃蔬菜水果，因为还在长身体，需要营养均衡，荤素搭配，不熬夜。以上是对“晚饭吃鱼会长胖么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，根据您的主诉分析给您以下建议：鱼肉和米饭对比，米饭会使人发胖的，鱼肉从减肥角度看，鱼肉类的排列顺序是：鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉、羊肉。营养学家对肉类的评价是：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。
问题分析：你好，根据你的描述情况，鱼类含脂肪很少，平均5%，鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，其中长链多不饱和脂肪酸具有降低血脂、防治动脉硬化、抗癌等作用。鱼类碳水化合物很低。因此吃鱼不会长胖。
问题分析：你好，鱼肉不会胖，鱼肉含有大量的蛋白质，没有脂肪。建议饮食上清淡为主，营养搭配均衡，尽量少吃零食，多吃新鲜的蔬菜及水果。
问题分析：你好，吃鱼是不会长胖的。因为鱼是容易消化的，不会形成脂肪，所以不容易长胖。吃多了肉以及油脂多的食物，才会容易导致长脂肪。
