问题分析:你好生命在于运动而且你需要饮食后,也需要消耗多余的卡路里的。不然也容易减肥失败了!所以一定三餐定量定时同时多注意饮食不要太挑食,每次七分饱不要吃零食,每天坚持可以有效减肥的。不然就容易反弹的!
问题分析:这个减肥是一个常规问题,运动一个星期保证个三五天,靠自己毅力减肥无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃,贵在坚持