减肥期间可以吃坚果吗？

问题分析：你好，减肥过程中最好不要吃坚果，因为坚果含的油脂量非常高，这样会影响减肥效果的。减肥过程中，一定要管住自己的嘴，可以多吃新鲜蔬菜。以上是对“减肥期间可以吃坚果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，坚果是减肥界最好的零食之一，坚果都含有不饱和脂肪酸，可以促进新陈代谢，带来饱腹感的同时还能降低胆固醇，平时饿了就吃几颗吧，杏仁、花生、栗子都是不错的选择呢。

问题分析：你好，根据你的描述，你现在正在减肥。减肥主要的是要控制饮食，再加上合理的运动。减肥期间建议不要吃坚果。因为坚果热卡比较高，食用后影响减肥效果。

问题分析：减肥期间禁止吃零食和坚果，少吃含糖及脂肪多的食物，不喝饮料，可适量进食粗纤维食物，多饮水，三餐不宜过饱。增加运动量，如慢跑、游泳及打篮球等。

问题分析：您好，根据您所描述的这种情况是可以少量吃些坚果的，但是尽量避免睡前吃。平时要多喝水，多吃水果和蔬菜，合理减少主食。配合运动，健康减肥较好。