问题分析:可采用蜂蜜茶减肥法:在还没有吃早餐之前,喝一杯加蜂蜜的水。午饭和晚饭可以喝少量的粥。吃西柚也是民间流传的最有效减肥的水果,西柚有助燃烧脂肪,但是要-以西柚代替其他热量较高的食物才能达到减肥的效果,只吃西柚也会导致营养不均,所以要均衡饮食才可以。同时荷叶茶也具有减肥功效:古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料不仅能令人神轻气爽还有改善面色、减肥的作用充分利用荷叶茶来减肥需要一些乌龙茶里什么茶减肥效果最好喝茶减肥只能起到辅助作用,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。