每天饭后走路走多久能达到减肥的效果呢？

问题分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

问题分析：你好。如果想减重需要快走，达到中等强度运动才可以。建议每次半小时以上，没有五到六天，同时饮食适当减少摄入量。多吃蔬菜，控制主食。