打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果

问题分析：慢跑对于心肺功能提高效果明显，但其运动量不能快速燃烧脂肪；打羽毛球示运动强度及时间而定。不管什么样的运动，要达到瘦身的效果都需要坚持，且运动强度应有所提高，另外跳绳的瘦身效果相对较高，每天坚持，会收到良好的效果。以上是对“打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：这种情况建议应该多种运动，相互配合，交替进行，一般来说慢跑对于全身的锻炼比较协调一些。羽毛球主要对上肢得锻炼多一些。平时还要配合，注意营养均衡。

问题分析：两者来说，慢跑最有助于廋身的。但是关键在坚持慢跑时间要在30分钟以上，一般40分钟左右。