问题分析：想减肥的话，我个人建议的话还是通过运动？然后加饮食疗法进行一个减肥千万不能够服用一些减肥药应该会起到一个反弹的作用。小肚子上面的肉多的话主要是由于犯浑，立马坐下或者是躺下不运动所导致的，最介意你的话，饭后尽量的话，在半个小时之内，不要洗坐下。可以做做那个仰卧起坐，然后像登山车一样的用腿部去锻炼，都是能够起到一个很好的一个锻炼腿部肌肉和腹部肌肉的一个方法。以上是对“如何快速去除肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：肚子上的赘肉多是由于缺乏锻炼而引起的！平时生活锻炼减肚子可以做到：1.热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。2.吃过饭别急着坐着，而是起来走动一下的！3.仰卧起坐平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。4.使用”塑魅婷“按摩减肥，从而达到很好的减肥效果！减肥祝您更健康
问题分析：您好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。想局部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩夫拉圈，跑步和游泳是最好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等，好运
问题分析：你好！这种情况下要注意控制饮食，每天注意多些运动，要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，要注意检查运动。可以每天跑步跳绳来改善
