减肥的期间需要少吃什么东西？

问题分析：肉类可以吃，但是最好别吃猪肉，猪肉不是什么好东西，就算是瘦肉里面还是有脂肪，而且猪肉的营养本身就比较低。你喜欢吃肉的话可以用鱼肉，牛肉和鸡肉来代替，鸡的皮你最好也别吃。此外最重要的是减少碳水化合物的摄入，米饭和面食一定要少吃，这个一定要注意。蔬菜里面不要吃土豆，不要吃玉米，只吃绿色叶子蔬菜。以上是对“减肥的期间需要少吃什么东西？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，减肥少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药

问题分析：建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。