问题分析:你好,减肥中午吃大米饭,和糙米饭都可以。大米饭的热量,相对于糙米饭,热量要低一些。但是你要保持正常的人体的热量摄入。所以大米饭也是可以食用的。以上是对“请问医生我减肥中午吃大米饭好还是糙米米饭好啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:相关方面的减肥,这是一个长期的过程,并不是并不是简单的吃米饭,就可以改变的。所以目前有必要调整自己的饮食结构,主要是规律饮食,三餐定量,晚餐减量,控制油腻食物,每天要有一定的体育锻炼时间,保证身体新陈代谢。
问题分析:你好,18岁的男性减肥的话,中午吃糙米饭比大米饭好,但是糙米饭口感不好,可在其中加入10%的大米来改善,另外,替代大米的碳水化合物还有红薯、玉米、全麦面包等,可均衡饮食,减脂效果更佳。
问题分析:减肥来说吃膳食纤维比较多的会促进肠蠕动,这样的食物有利于减肥的。所以吃糙米米饭会比白米米饭好的多,另外多吃蔬菜水果,尽量不吃奶油类的,还要晚上五点以后不要再吃食物。
问题分析:你好,根据你所描述的情况,中午是可以吃大米饭的,但是不要暴饮暴食就可以。你好,要注意适当活动,不要吃的太饱就可以了,少吃油腻的食物,少吃甜食。