怎么才能把肚子上的肉减下去

问题分析：您好，您描述的症状不要紧张，建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐、旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习、目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。有什么需要具体咨询的可以关注我，我为您详细解答您好，您描述的症状不要紧张，建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐、旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习、目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。有什么需要具体咨询的可以关注我，我为您详细解答以上是对“怎么才能把肚子上的肉减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好：应对减肥的问题，分析如下：一是你缺乏锻炼毅力，二是确实没时间，三是不注意饮食！1.缺乏锻炼毅力：锻炼是更具个人习惯而言的，适当锻炼，如跑步，散步等，是需要做的！2.饮食：多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。一日三餐正常的饮食！3.时间：’塑魅婷‘——减肥，早晚各抹一下，按摩至吸收，就早晚各一次，让您轻松减肥。一整天祝你健康减肥

问题分析：你好，女性到一定年龄，腰部会有赘肉。最好的锻炼方法是，仰卧起坐和俯卧撑。你好，平时多锻炼，饮食上少吃面食，多吃新鲜蔬菜和水果。每天坚持做健美操，或跑步。只有坚持，就会变成魔鬼身材。

问题分析：你好，吃减肥药减肥那是短暂的，长期吃药对自身的身体很不利，是药三分毒，减肥关键就是控制饮食，管管好自己的嘴，多运动，而且是做有氧运动，晚上可以吃水果餐，不可，吃夜宵。