沙拉酱会发胖吗？

问题分析：一般我们所购买的瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油，而在亚洲一般是使用大豆色拉油。想用生菜沙拉减肥的民众，吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱，尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉，因为新鲜的食材不一定要加沙拉酱也可以很美味，而在沙拉酱的使用上“沾”是较为理想的方式。而在准备生菜时，最好不要将蔬菜切的太细，应以一口的大小为宜，免得生菜切太细而吸附了过多的沙拉酱，徒增热量。根据中国居民膳食金字塔，应食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食，饮酒应适量；吃清洁卫生、不变质的食物。单纯摄入蔬果不足以满足人体每日的营养需要，建议健康饮食结合适量运动，以达到健康减肥的目的。

问题分析：长期食用的话,是会长胖的! 美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。 专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

问题分析：健康指导：每天吃水果沙拉、不吃饭不一定能减肥。一定要注意均衡饮食，避免只吃蔬菜水果，因为蔬菜水果长期吃会造成营养不良。大脑需要碳水化合物来给我们的机体提供能量，所以每餐营养一定要均衡，只要不过量，再加上运动慢慢就会减下的。偶尔大吃一次是不会导致变胖的，变胖并非一天两就能形成的，它跟日常生活中的很多因素都是有关系的。不同的人有不同的体质，在不同的时间变胖的几率也不相同。但只要注意规律饮食，注意锻炼身体，一般还是可以瘦下来的。如果不想发胖，平时要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物，少吃油腻油炸食物，适时适当的体育锻炼，相信你会有理想的身材的。

问题分析：您好，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多，所以吃多了必然是会发胖的哦。以上是对“沙拉酱会发胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，沙拉酱一半以上是油，所以一定是要少吃的，多吃会长胖的饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材