问题分析：减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动的，这种方法比较简单，有效，而且是健康的方法，控制饮食不是单纯的节食，而应该以调整饮食结构为主，可以注意少吃脂肪类食品和淀粉类食品，这两类属于增肥食品的，并注意每天慢跑半小时，就可以起到减肥效果的。
问题分析：最有效的减肥的方法就是长期的坚持少吃油腻的食物，加强体育锻炼才行的别着急担心了，慢慢来吧，正常的生活之后是可以比较好的改善症状的，需要坚持三个月以上以上是对“不用吃药有最快最简单的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，减肥最安全的方法就是运动减肥法。因为别的方法对身体多少有害，而且你才16岁，是长身体的时候，不宜节食，否则影响生长发育。建议多锻炼身体，每天坚持，通过运动减肥有个好处是不容易反弹。祝您成功。
问题分析：您好！建议您减肥不建议服用任何减肥药物，不建议节食减肥，建议您如体重不超出正常范围不建议减肥。建议您调整好饮食结构，少食高脂肪高热量食物，饮食均衡营养，适当多运动。
问题分析：按照你现在的年龄考虑最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育现在的情况考虑每天运动一小时以上，坚持锻炼，就可以减肥，注意日常少吃油腻食物
