躺床上空中踩脚踏车可以瘦腿么

问题分析：你好，减肥从运动方面来说注意运动形式不要太单一。要有足够的消耗才行。所以你这样的情况靠空中单车运动减肥效果是很小的。不建议这样做的。建议你是做一些全身的运动。尤其HIIT运动或者大肌群的无氧。配合适当有氧。具体建议学习健身为好。运动时间要足够。如一周3-5次运动。一次建议45min-2小时内为好。注意有足够的运动的情况下营养要补充好。注意休息好。不要有节食的情况。当然饮食一定要控制好。饮食结构要合理。整体摄入热量要控制住。以上是对“躺床上空中踩脚踏车可以瘦腿么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：您好，不需要担心，合理得锻炼是可以减肥得这期间是需要适当的应用有氧运动，同时合理得控制饮食得以上是对“躺床上空中踩脚踏车可以瘦腿么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：这情况考虑如果坚持锻炼的情况还是可以帮助改善的，注意营养均衡平时应该坚持配合有氧运动效果较好的，建议应该积极注意饮食清淡，配合多食新鲜的水果蔬菜较好

问题分析：你好，那这个问题要看你的下肢什么原因导致的粗大，脂肪还是肌肉？如果是脂肪蓄积的原因，这个方法可以使用，不然的话就不要这么办。

问题分析：减肥是需要剂量消耗热卡，燃烧脂肪组织的。轻微的活动是消耗不了多少的。建议到室外有氧运动吧，比如：跑步，骑行，打篮球等。

问题分析：你好，我想你是搞错了，我们是医生，不是健身教练，这是两个不同的派系。我们主要是治疗疾病的，至于您说的减肥的情况，请您咨询健身教练。

问题分析：您好，骑车子可以瘦身建议您平时注意饮食少量，加上长期骑自行车，会有一定得效果