问题分析:减肥的问题你一定要重视,最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己,不吃油腻,辛辣刺激的食物,不吃宵夜,不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的,但是做起来却很难,就因为坚持不了。所以只要你坚持,一定会瘦下去的。忌喝果汁,尽量采用新鲜蔬菜水果。男生瘦腿的最快方法还有就是每天最好有30分钟的运动时间,效果好的运动有跳绳,跑步,这些都是男生瘦腿的最快方法。不要过度的因为减肥而禁食,那样会对身体影响很大。不必拒绝肉类。主食必须吃,但要均衡,不要暴饮暴食。