问题分析:20岁,女性,想了解苹果是不是负卡路里食物。你好,负卡路里食物是指咀嚼时消耗的热量>食物本身的热量,苹果一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里,用它减肥再好不过,同时还能美容,真是一举两得。另外,餐后马上吃过多的水果,会造成血糖浓度迅速增高,增加胰腺的负担,同时会阻碍甚至中断体内的消化过程,减少某些营养素的吸收。两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以在每天上午9~10点,下午3~4点或是睡觉前2小时进食。祝幸福!以上是对“苹果是负卡路里食物么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!