问题分析：减肥一定要坚持，减肥是一个长期坚持的过程。减肥要科学合理，减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，以上是对“太胖了，怎么才能瘦下来，我是全身都胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，的确这样的情况下体重是超标的一个情况的。是要积极减肥对健康有利的。容易肥胖的体质其实准确来说就是因为缺少运动导致一个基础代谢低所以吃的不多都容易肥胖。更别说平时如果零食之类吃的多的情况下就更影响的。注意坚持锻炼敬爱是饮食管理为好。
问题分析：根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
问题分析：你好，减肥是个比较漫长的过程的啦，需要长期的坚持的啦！你是需要运动加节食一起的啦，需要慢慢坚持，持之以恒的啦，祝你早日康复啦，新年快乐！！
