问题分析：每天坚持做平板撑，肩膀和肘关节保持成90度,身体伸直,头部和肩部和踝部都尽量保持在同一水平面,，每天早上和晚上坚持一首歌的时间，3-4分钟左右，一般你做完已经大汗淋漓了。对腹部的肌肉一直绷紧的状态的。坚持每天跑步，因为跑步不但能燃烧脂肪，还能美体塑形，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。
问题分析：你好，根据你说的情况，肚子上赘肉多建议不要穿收腹裤，你最好还是通过运动减肥，这样效果比较好，平时注意多做做仰卧起坐或者要呼啦圈，有助于减腹部赘肉。另外，建议你平时注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积。饮食方面尽量少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，有助于减肥。以上是对“肚子上的赘肉太多穿收腹裤有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，最好不要穿束腰，不利于腹部的血液循环，会让不孕的几率增加。建议您要减小肚子的话适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2少喝酒,多走路，平时也可以多做一些仰卧起坐和转呼啦圈，持之以恒，效果不错。祝健康。
