怎么瘦腰两侧的肉

问题分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 以上是对“怎么瘦腰两侧的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：从你描述的情况分析，关于减肥方面的饮食问题，大多是不能吃过多含有糖分的食物，特别是淀粉馒头，米饭之类的食物，同时可以补充蛋白质，多些吃一些低能量的水果和蔬菜。

问题分析：但热量低的食物草莓，柚子和柠檬等。主食可以选择一些粗粮的食物，粗粮的食物，还有的热量比较低。同时经常吃粗粮，对身体健康有很大的帮助。