问题分析:节食,虽然这种功法对身体不是很好但是见效快,要想集中的话就要做健胸操了,1.双手在胸前合十,用力相互推,意念集中在胸部,能感觉到胸部一上一下的动2.推墙练习,身体直立面向墙,距离一臂左右,双手前平举,做类似俯卧撑的动作(曲臂时慢,呼气;直臂时快,吸气)
问题分析:你如果只要瘦胸部,就做俯卧撑(女的不能做这个,会瘦咪咪)。坚持做俯卧撑,让你的胸部变得越来越结实,有男人味。