怎样最快瘦肚子上的赘肉和腰上

问题分析：您好：根据你反应描述的问题，多锻炼，注意饮食，就是可以减掉肚子上的赘肉！肚子上的赘肉是可以做到生活中的“按摩”和“动”双管齐下才能健康减肥。运动上：多做有氧运动如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等按摩：’塑魅婷‘——对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！祝您健康减肥

问题分析：这是缺乏运动后出现的脂肪堆积的现象的，这需要少吃多运动治疗的调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，可以吃富含维生素的食物有利于恢复正常的以上是对“怎样最快瘦肚子上的赘肉和腰上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好。根据你反应描述的问题，多锻炼，控制饮食，可以减肥你好。建议多吃番茄，苹果。草莓，西瓜等可以减肥，做仰卧起坐，走路做收腹，靠墙站立。勤做家务都可能减赘肉

问题分析：你好，根据你的描述，想要减肥最好的方法就是控制饮食和运动，平时不要吃脂肪含量高的食物，控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，要尽量多运动。