问题分析:你好,每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。建议:注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死
问题分析:23岁的女生,正在减肥,还想喝酸奶,考虑酸奶有一定的减肥效果。但要少喝有选择性的喝才好。你好,建议你选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,它的热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。 以上是对“我也在减肥?可喝什么样酸奶,效果好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
问题分析:你好,这个自制的原味酸奶就可以的,另外可以多运动的。饮食配合合理的运动就可以控制体重的,不要担心的,另外要注意多喝水就可以的。
问题分析:酸奶的成分都是差不太多的。不用可以选择品牌,减肥主要通过控制饮食,每顿不要吃太多,不要吃太多甜食,另外加强运动,可以健身,游泳都可以。