问题分析：您好，晚上减肥,是绝对不能吃肉的,就是其他的,也要少吃,看到那个么美味的食物,你能控制自己的吗.反正我是失败了.后来只好另找方法.我以前试过好多减肥方法，减肥产品也用了不少，不知是不适合我还是咋的，没啥效果，甚至对减肥都有恐惧感了。后来我开始运动减肥，晚上吃些水果，真的就成功了。你也可以试试看。以上是对“晚上吃什么减肥最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，你晚上就会饿。你是说不吃东西减肥吗？如果是节食的话那么肯定是不行的。而且后面还容易造成暴饮暴食的。建议你是注意在有足够运动的情况下。优质蛋白适当多补充（清淡做法）。加上规律的生活如早睡早起为好。注意晚餐量也要足够。不过整体来说摄入量不要超过需要以及结构要合理。少油腻的。多吃些粗粮、青菜水果。主食别过多。
问题分析：肥胖病人的减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。
问题分析：你好减肥是没有特别好的方法的，需要注意合理饮食多运动锻炼才可以的建议你最好避免吃油腻高脂肪的食物，可以多吃蔬菜和水果，这样有助于减肥，结合运动锻炼就可以了以上是对“晚上吃什么减肥最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，建议您晚上可以多服用一些新鲜水果或者蔬菜，能量少还补充维生素。一般晚7点以后就不要进食了，包括喝水。建议晚上就不要过度的运动了，以免增加能量消耗过快的产生饥饿感。希望这些回答可以帮助到您。
问题分析：减肥的人晚餐且忌吃得过多过饱，以免营养过剩体重增加。建议晚餐最好是吃香蕉豆浆粥（香蕉2-3根捣碎，加豆浆200毫升混合成粥状），既可以饱肚，又不会营养过剩，减肥效果特好。
问题分析：单纯你的描述考虑是需要减肥，这个一般是运动改善就可的，当然吃饭需要平时的三分之一量，不能太少，保证基本的代谢就可的，适当吃点水果
