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一天摄入的卡路里大概有多少？有人说一天有

一天摄入的卡路里大概有多少？有人说一天有1500～2000大卡？是大卡吗？还是卡？我慢跑半小时的卡一天摄入的卡路里大概有多少？有人说一天有1500～2000大卡？是大卡吗？还是卡？我慢跑半小时的卡路里是多少？？
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问题分析：每天摄入卡路里多少要看你摄入的食物种类及数量决定的。有人吃的多有人少，而且肉类巧克力等含的卡路里就比较多一般慢跑半小时左右大概300卡路里左右，所以想减肥，建议多锻炼，同时减少卡路里摄入

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宝宝一天钙的摄入量是多少
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，宝宝一天钙的摄入量是300-800毫克。宝宝一天钙的摄入量，一般是随着年龄、生理状况的不同而有所差异，通常一到六个月的宝宝，如果母乳喂养，每天大约需要300毫克的钙，而如果是人工喂养的宝宝，每天大约需要400毫克的钙。一般七到十二个月的宝宝，每天大约需要大约摄入500~600毫克的钙。如果是一岁到三岁的宝宝，每天需要大约600到800毫克的钙。家长在给宝宝补钙的同时，也要补充维生素D，促进钙的吸收。
减肥一天摄入多少脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥一天摄入多少脂肪，是没有明确的标准。因为，不同的人每天摄入的脂肪含量不一样，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需要的热量因人而异，影响其因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
每天摄入多少卡路里？
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天摄入1500卡路里，要采取科学的减肥方法。减肥期间要注意多运动锻炼，而且还要控制个人的饮食，以清淡的食物为主，避免暴饮暴食，能够达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要快速的瘦下来，也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的作用。
奶香白土司的卡路里是多少
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
奶香白土司的卡路里大概是每1克(g)86大卡，减肥最主要的就是多吃纤维素丰富的食物，多吃一些容易产生饱腹感的食物，少吃高糖类.膨化类和油炸类的食物，需要适当的运动，平时注意多喝一些温开水。
成人一天消耗多少卡路里
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
需要大约1500卡路里，每天的饮食，完全可以满足能量的需求，如果摄入的热量远大于这个数值，就会使体重增加，对于减肥的人群，一般需要通过减少摄入的热量和增加运动量，来加速身体的消耗量。
桂圆一天的摄入量多少
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天最好的摄入量为10个桂圆以内，每个人的摄入量不同，如出现上火的症状，最好减半食用。桂圆不可与富含钾、磷元素的食物及性温的食物一起食用，食用后可能出现上火及代谢困难的症状。
减肥一天摄入多少千焦
陈秀杉副主任医师
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通常减肥一天摄入不超过2000千焦，根据患者的日均热量消耗状态，具体的千焦摄入还会有所区别，具体内容如下：减肥通过控制热量摄入，以及进行适度运动加大热量消耗，能较快、较好地达到减肥目的，此时摄入的过多热量没有及时消耗，便可能会转化成脂肪囤积在体内。一般减肥一天摄入不超过2000千焦，这样可以保证身体的最基本能量供应，避免热量摄入不足出现乏力、头晕、心慌等症状，但根据患者的热量消耗状态。实际摄入热量还会存在一定区别。
每天消耗500卡路里能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
正常人群每天只消耗500卡路里是不能够减肥的。正常人群日常代谢、呼吸、消化、生活、工作所消耗的热量为1200卡路里左右。如果只消耗500卡路里，没有达到日常代谢所需要的标准，无法使脂肪正常燃烧为代谢提供能量，所以容易导致脂肪堆积。如果想要减肥，要保证每天消耗多于1500大卡，这样才能达到理想的瘦身效果。
每天运动消耗多少卡路里最好
龚新宇副主任医师
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每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。但是一般来讲运动量需要逐渐的增加，避免过度，过度运动容易导致疲劳，甚至肌肉软组织的损伤。运动的时候建议有氧运动，比如慢跑、游泳等。减肥的时候早饭一定要吃，午饭要适量，晚餐半饱，饭后不要立即进行运动。
人体一天需要多少卡路里
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。基础代谢消耗会因个体差异的不同而有所不同。如果以一个60公斤标准体重的人来说，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等量活动，一天需1800-2000大卡。
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