问题分析:你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,坚持就是胜利,祝你如愿。以上是对“关于如何度过减肥平台期”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好!根据你说的情况,考虑你可能是摄入热量较多引起的。建议你控制食物的摄入,不要吃脂肪类食物,尤其不要喝饮料,坚持运动即可。
问题分析:节食减肥是不正确的,最好就是锻炼身体,还有就是,别吃太有营养的经常喝茶水,也有助于减肥的,但是得解决温饱,这是基本,
问题分析:根据您的情况,首先需要考虑的就是适量的节食!我们一般首先建议运动锻炼,还有就禁止服用减肥药物!