问题分析:我认为最好的方法是运动减肥,还要节食,尽量少吃油脂类食品,多喝水。相信整体减肥后你会对你的身体满意的最好是用水果加蔬菜代替,但不能吃的太涨,要在睡前4小时吃。这是一天的食量,然后再加上运动,比如可以早或晚跑半小时的步,条件可以的话可到健身馆跳健美操也可以做做瑜珈或跳跳绳等等,运动不处不在,随时可以
问题分析:您好,根据您的描述。。。。盐水按摩是有用的.用布条或弹性带扎紧.睡觉要趴着,.再用盐水按摩.
问题分析:您好,适量用布条扎,适度不要太紧