问题分析:你好,建议减肥不要求快为好的。而且平时运动建议是种类多一些是比较好的。最好是可以适当的家庭的一些HIIT运动如一些减肥操比较适合。适当无氧运动如深蹲臀桥等大肌群的运动效果好。饮食一定别节食。稍微少吃即可。少吃过油腻的或者零食。
问题分析:你好,你所说的这种情况应该是可以做到的,需要坚持锻炼。一般情况下控制饮食,加强锻炼都是可以起到减肥的作用的,只是需要坚持一段时间。以上是对“跳绳可以减肥吗,一个月瘦到九十斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:饮食控制加上锻炼,一般情况下一个月的时间是可以瘦六、七斤的。建议你不要过度的节食,过度的节食会影响内分泌,导致月经不调的,也会影响到身高。
问题分析:你好,可以的,减肥就是要管住嘴迈开腿,就一定可以减肥成功的,注意多运动锻炼,不要辛辣煎炸刺激食物,不要熬夜上火,保持大便通畅。